NOVA DATA DE PLANEJAMENTO

Srs. Pais e Estudantes,

Informamos que nos dias 28/02 e 01/03 não haverá aula.
Motivo: Planejamento Escolar.

A direção.

DICAS DE SAÚDE PARA O CARNAVAL

Durante o Carnaval é comum que os foliões abusem de comidas gordurosas, guloseimas e doces. No entanto, o exagero durante o feriado pode ser prejudicial, até mesmo, na hora de cair na folia. Para evitar problemas e a famosa sensação de moleza após a refeição, basta seguir algumas dicas, preparadas pelo Centro de Serviços de Nutrição da Secretaria da Educação.

A primeira recomendação é ingerir bastante líquido. São necessários dois a três litros para uma boa hidratação do nosso corpo, para isso, água, isotônico, água de coco ou sucos naturais são boas opções.

Outra medida importante, de acordo com o Centro, é não ficar muitas horas sem comer. Para repor o estoque, dê preferência para comidas leves, como barras de cereais, frutas ou biscoitos integrais.

Evitar alimentos pesados, fritos ou preparados com muito sal também é fundamental para aproveitar a festa, já que essas comidas são responsáveis pela sensação de moleza após a refeição. No lugar, consuma massas e pães, que são boas fontes de energias, mas dê preferência para as versões integrais desses produtos.

RESUMINDO:
1) Beba muito líquido: água, isotônico, água de coco ou sucos naturais;
2) Evite consumo de alimentos gordurosos e frituras;
3) Não fique sem comer: na hora da festa o nosso corpo precisa de muita energia.
4) Recarregue as energias: arroz, massas e pães são fontes de energia e podem ser consumidos. Prefira alimentos integrais.

BOM CARNAVAL

A DIREÇÃO.

RETORNO DAS AULAS

Pais e alunos,

A direção, professores e funcionários deseja a todos um bom retorno às aulas.
Desde já comunica que não teremos aulas nos dias:
- 11 e 12/02 (Carnaval)
- 27/02 a 01/03 (Planejamento de aulas)

A direção.

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Está aberto as inscrições para o curso de Espanhol online disponibilizado aos alunos da Rede Estadual de São Paulo. São 12.500 vagas para início no primeiro semestre de 2013.
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PERÍODO DO CURSO
25 de março a 25 de setembro de 2013

QUEM PODE
Alunos do Ensino Médio Regular e EJA

PRÉ-INSCRIÇÕES
04 a 28 de fevereiro

DIVULGAÇÃO DA PRIMEIRA LISTA DOS CANDIDATOS APROVADOS
04 de março, a partir das 18hs

MATRÍCULAS
1ª Chamada: 05 a 07 de março
2ª Chamada: 11 a 12 de março

MAIS INFORMAÇÕES:
www.educacao.sp.gov.br/portal/projetos/evesp

A DIREÇÃO